По словам специалиста, ответственное отношение к здоровью включает несколько базовых направлений. В их числе: Соблюдение здорового образа жизни, предполагающего отказ от вредных зависимостей, рациональное питание и регулярную физическую активность.

Большинство новых клиентов фитнес-клубов упускают важную возможность, заявила президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина.

В холодное время года это требует особого внимания из-за снижения температуры, уменьшения солнечного света и повышенной нагрузки на иммунную систему.

Достаточный сон более значим для долголетия, чем многие другие факторы, заявили специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе. Об этом они побеседовали с изданием UfaTime. ru.

Неразрешенные для купания водоемы могут быть опасны для здоровья, заявила врач Ольга Уланкина.

3 июня — Всемирный день велосипеда. В этот день важно говорить о пользе велосипеда как одного из инструментов для устойчивого развития, укрепления образования, включая физическое воспитание, для детей и молодёжи…

В Южной Корее мужчина на протяжении 10 лет выпивал по две чашки кофе в день.

Финские эксперты выявили критический период в жизни человека, когда вредные привычки наносят наибольший ущерб здоровью.

Около 100 г черники содержит примерно 200–500 мг полифенолов, а такая же порция зёрен граната — 400-800 мг. Полифенолы — это антиоксиданты с большим количеством полезных для организма свойств.

Эксперты говорят: регулярные спортивные тренировки помогают поддержать хороший уровень витамина D в организме без приема добавок и пребывания на солнце.