Мастер-тренер направления групповых программ бренда XFIT Анастасия Юркова раскрыла россиянам правду о сжигании жира в определенных частях тела. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру».

Овсяная каша богата питательными веществами, например, железом, витаминами группы В, белком, и помогает снизить уровень холестерина, рассказал генетик Тим Спектор. Об этом он рассказал в интервью для Coventry Live.

Сидячий образ жизни может провоцировать развитие ожирения и артериальной гипертензии. Эти и другие опасности неподвижного образа жизни в разговоре с «Вечерней Москвой» Краснодаре Татьяна Маеренкова.

Чтобы ходьба была полезна для здоровья и фигуры, надо следовать нескольким правилам, считает эксперт по физическим упражнениям Гэвин Каупер. Правильную технику ходьбы он раскрыл Daily Mirror.

Кофеин улучшает кровообращение и положительно действует на потенцию, заявил уролог Джошуа Гонсалес. Подробнее о действии кофе на мужской организм он рассказал Men's Health.

Фитнес-тренер Джон Лукинов рассказал, чем полезно выполнение боковой планки. Его слова передает «Чемпионат».

Осенняя хандра развивается из-за недостатка солнечного света, который влияет на выработку гормонов радости и сна — серотонина и мелатонина, рассказал психолог Андрей Миронов.

Недосып, алкоголь, курение и переедание негативно воздействуют на работу мозга, провоцируя снижение умственных способностей, а порой и смертельно опасные заболевания.

Помимо утреннего кофе, существуют и другие доступные способы активизировать работу мозга и улучшить память, в том числе карточные игры.

Единственно правильного способа пить воду во время еды не существует, уверена диетолог Дебора Грейсон. Популярный миф она развеяла в беседе с Daily Mirror.