Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать Опубликовано 19 апреля, 2024 автором Don24.ru Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма.