Болгарский перец можно есть как сырым, так и варёным. Вот чем этот овощ полезен для организма. Поддерживает здоровье глаз. Болгарский перец — отличный источник лютеина и зеаксантина.
В гранатах антиоксидантов оказалось больше, чем в чернике Около 100 г черники содержит примерно 200–500 мг полифенолов, а такая же порция зёрен граната — 400-800 мг. Полифенолы — это антиоксиданты с большим количеством полезных для организма […]